青草凉茶是一种传统的中草药饮品，主要由多种具有清热解毒、消暑降温功效的草本植物混合而成。其中常用的草药包括：
1. 薄荷：具有清热解毒、疏风散热、止痛的功效。
2. 菊花：清热解毒、明目、降血压。
3. 莲子心：清心火、养心神、降压。
4. 竹叶：清热解毒、利尿、除烦。
5. 甘草：调和药性，具有清热解毒、润肺止咳的作用。
这些草药经过煎煮或冲泡后，可以制作成青草凉茶。它适用于夏季消暑解渴，对于缓解夏季常见的一些不适症状有一定的帮助。青草凉茶虽然具有诸多益处，但并不是所有人都适合饮用，有特定体质或健康问题的人应在医生指导下饮用。
