徒步10公里时，选择合适的鞋子非常重要，以下是一些建议：
1. 徒步鞋：首选徒步鞋，它们通常具有较好的支撑性、稳定性和耐磨性。徒步鞋的鞋底较厚，能够提供良好的缓冲，减少长时间行走带来的脚部疲劳。
2. 鞋底：选择鞋底有深纹的鞋子，这有助于增加抓地力，防止滑倒。
3. 透气性：选择透气性好的鞋子，避免脚部出汗后产生不适。
4. 鞋码：确保鞋子合脚，不要过大或过小。鞋子过大容易磨脚，过小则可能引起脚部疼痛。
5. 鞋垫：可以考虑使用额外的鞋垫，增加脚部舒适度。
6. 材质：鞋面材质以透气、耐磨、轻便为主，如网面、皮革等。
以下是一些具体的鞋子品牌和型号推荐：
Salomon（萨洛蒙）：Salomon的Speedcross系列和X Ultra系列都是不错的选择。
The North Face（乐斯菲斯）：乐斯菲斯的Venture系列和Ultra 110系列都是适合徒步的鞋子。
Asics（亚瑟士）：亚瑟士的Gel-Kayano系列和Gel-Nimbus系列都是适合长距离徒步的鞋子。
选择一双适合自己的徒步鞋，能够有效减轻脚部负担，提高徒步体验。
