夏天爬峨眉山，背包的选择非常重要，既要考虑到实用性，也要注意减轻负担。以下是一些建议：
1. 背包容量：建议选择一个容量在30-40升左右的背包，这样既能装下必需品，又不会过于沉重。
2. 材质：选择透气性好的材质，如尼龙或帆布，这样可以减少背部出汗。
3. 分层设计：背包最好有多个隔层，方便分类存放物品。
以下是一些需要携带的物品：
衣物：
舒适的运动T恤或短袖衬衫
快干裤或短裤
长袖外套或防晒衣（根据天气变化准备）
换洗衣物
个人卫生：
洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾等）
湿巾或湿纸巾
防晒霜
防蚊液
食物和水：
高能量食物（如巧克力、能量棒等）
水壶或水袋（至少1升）
水果和零食
其他：
头灯或手电筒（备用光源）
防水袋（保护手机等电子设备）
纸巾和垃圾袋
个人药品（如止痛药、创可贴等）
防晒帽和太阳镜
简易雨具（如雨衣或雨伞）
注意事项：
根据天气情况和个人体质，适当增减衣物。
保持背包轻便，避免携带不必要的物品。
爬山过程中，注意补充水分和能量。
保持良好的心态，享受旅途。
