7月份去俄罗斯旅游，由于俄罗斯地域辽阔，不同地区的气候差异较大，以下是一些建议：
1. 北方城市（如圣彼得堡、摩尔曼斯克）：
白天：天气通常较为凉爽，建议穿长袖上衣和长裤，外套一件轻便的外套或夹克。
晚上：气温可能会下降，建议携带一件保暖的外套。
2. 西部地区（如莫斯科、下诺夫哥罗德）：
白天：天气温暖，但早晚温差较大，建议穿着T恤、长袖上衣和短裤或长裤，并携带一件轻便的外套。
晚上：可能需要穿上长袖上衣和长裤。
3. 乌拉尔地区（如叶卡捷琳堡）：
白天：天气较热，可以穿短袖上衣和短裤或裙子，晚上则需要准备长袖上衣和长裤。
夜间和阴天：可能会比较凉，所以最好随身携带一件薄外套。
4. 西伯利亚地区（如伊尔库茨克、新西伯利亚）：
白天：气温凉爽，建议穿着长袖上衣和长裤，并准备一件保暖的外套。
晚上：气温可能较低，需要穿上保暖衣物。
7月份去俄罗斯旅游，建议携带以下衣物：
长袖上衣
长裤或短裤
轻便外套或夹克
长袖保暖衣物（尤其是去较北或较凉爽的地区）
舒适的旅游鞋或运动鞋
根据个人体质和习惯，还可以根据实际情况携带一些个人用品，如防晒霜、雨具等。
