出去玩时带什么吃的取决于几个因素，比如出行时间、活动类型、个人口味以及健康考虑。以下是一些建议：
1. 便携式食物：
水果：如苹果、香蕉、橙子等，方便携带且健康。
坚果：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和健康脂肪。
能量棒：适合长时间活动或需要补充能量的情况。
2. 小吃：
薯片、饼干：方便食用，但注意选择低盐低糖的。
肉干、鱼干：营养丰富，便于携带。
3. 饮料：
水：最基本也是最重要的，确保随时补充水分。
果汁、茶：根据个人口味选择。
4. 正餐：
三明治：方便食用，可以根据个人喜好添加不同的食材。
饭团、便当：适合长时间活动时食用。
5. 其他：
小零食：如葡萄干、话梅等，可以提神。
小工具：如小刀、纸巾、湿巾等，方便实用。
当然，以上只是一些建议，具体还需要根据个人喜好和实际情况来选择。希望这些建议能帮助你！
