七月去俄罗斯旅游，天气通常比较炎热，但俄罗斯地域辽阔，不同地区的气候差异较大。以下是一些建议，以帮助您根据不同地区和天气情况选择合适的衣物：
1. 南部地区（如莫斯科、圣彼得堡）：
白天：T恤、短裤、轻薄的长裤、短袖衬衫、太阳帽、太阳镜。
晚上：长袖衬衫或薄款针织衫、长裤或休闲裤。
鞋子：运动鞋、凉鞋或休闲鞋。
2. 西部地区（如摩尔曼斯克、诺夫哥罗德）：
白天：T恤、短裤、轻薄的长裤、短袖衬衫、太阳帽、太阳镜。
晚上：长袖衬衫或薄款针织衫、长裤或休闲裤。
鞋子：运动鞋、休闲鞋。
由于这些地区可能早晚温差较大，建议携带一件轻便的外套或风衣。
3. 东部地区（如西伯利亚）：
白天：T恤、短裤、轻薄的长裤、短袖衬衫、太阳帽、太阳镜。
晚上：长袖衬衫或薄款针织衫、长裤或休闲裤，以及一件保暖的外套。
鞋子：运动鞋、休闲鞋。
4. 北冰洋沿岸地区：
由于气候寒冷，建议携带以下衣物：
长袖T恤或长袖衬衫
长裤或牛仔裤
长袖羊毛衫或抓绒衫
风衣或轻型羽绒服
帽子、手套、围巾
防滑保暖鞋
无论去哪个地区，以下是一些通用的建议：
携带轻便的雨具，如雨衣或雨伞。
根据个人体质，携带一些防晒霜、润肤露等个人护理用品。
随身携带一些常用的药品，如感冒药、止痛药等。
七月去俄罗斯旅游，建议携带轻便、透气、保暖的衣物，并根据目的地的具体气候情况适当调整。
