11月份沈阳的气温已经进入秋季，平均气温大约在0℃到10℃之间，早晚温差较大。因此，以下是一些建议的穿着：
1. 上衣：可以选择保暖的外套，如羽绒服、棉衣或者毛呢大衣。如果天气较冷，可以选择双层穿着，内层可以是保暖内衣或者毛衣。
2. 下装：裤子可以选择保暖的棉裤或者牛仔裤，根据天气情况，也可以选择加厚的打底裤。
3. 鞋子：建议穿保暖的靴子，如棉靴或者皮靴，以防止脚部受寒。
4. 头部和颈部：戴上一顶保暖的帽子，围上一条围巾，可以有效防止热量散失。
5. 手套和口罩：如果外出时间较长，建议戴上手套和口罩，以保护手部和呼吸道。
6. 配饰：可以佩戴一些保暖的配饰，如耳套、护膝等。
当然，具体的穿着还需根据当天的天气情况和个人体质来调整。建议关注天气预报，以便及时增减衣物。
