22度的气温穿衣服要根据个人体质和活动强度来决定。以下是一些建议：
1. 外衣：可以选择穿一件轻薄的针织衫或薄款棉衣。如果是风大或天气变化较快，可以考虑穿一件风衣或薄款羽绒服。
2. 内搭：可以穿一件T恤或长袖衬衫作为内搭。
3. 下装：可以选择穿牛仔裤、休闲裤或短裤。如果是正式场合，可以选择穿西裤。
4. 鞋子：根据活动强度和天气情况，可以选择运动鞋、休闲鞋或正式的皮鞋。
5. 配件：可以戴上一条围巾，以应对早晚温差较大的情况。
当然，以上建议仅供参考，具体穿衣应根据个人感受和具体环境进行调整。
