7月份日本正值夏季，气温较高，穿着以轻薄、透气的衣物为主。以下是一些建议：
1. 短袖T恤：选择透气性好的棉质或亚麻材质的短袖T恤，颜色可以根据个人喜好选择。
2. 短裤：棉质或亚麻材质的短裤非常舒适，适合日常穿着。
3. 连衣裙：轻薄透气的连衣裙也是不错的选择，颜色以浅色为主，可以防晒。
4. 防晒衫：由于日本夏季紫外线较强，建议携带一件防晒衫，以保护皮肤。
5. 凉鞋：选择透气性好的凉鞋，如人字拖、帆布鞋等。
6. 帽子：一顶宽边帽可以很好地遮挡阳光。
7. 墨镜：夏季阳光强烈，墨镜可以保护眼睛。
8. 便携式雨具：虽然7月份不是日本的梅雨季节，但偶尔也会有阵雨，建议携带一把折叠伞或雨衣。
9. 内衣：选择吸汗、透气的内衣，保持身体干爽。
10. 旅行包：轻便的背包或旅行箱，方便携带衣物和个人物品。
当然，根据个人体质和具体活动安排，也可以适当调整穿着。希望这些建议能帮助您在日本的夏季旅行中保持舒适。
