莲塘到南昌的交通方式主要有以下几种：
1. 长途汽车：您可以在莲塘的长途汽车站乘坐前往南昌的长途汽车。莲塘没有自己的长途汽车站，您可能需要先乘坐公交车或出租车到附近的汽车站，如南昌西客站或南昌长途汽车站。
2. 火车：莲塘距离南昌西站较近，您可以选择乘坐火车前往南昌。南昌西站是南昌的主要火车站之一，有多趟列车直达。
3. 高铁：如果时间允许，乘坐高铁是更快的选择。南昌西站也是南昌的主要高铁站，有多趟高铁直达莲塘。
4. 自驾：如果您有车，自驾也是一个不错的选择。莲塘到南昌的距离大约在100公里左右，路况良好，自驾大约需要1.5到2小时。
5. 出租车或网约车：如果时间紧迫，可以选择出租车或网约车直接前往南昌。
建议您根据实际情况选择最合适的交通方式。
