3到16度的气温，穿着应根据具体感受和活动强度来调整。以下是一些建议：
1. 上装：
保暖层：可以选择长袖T恤或棉质衬衫作为内层，保暖且吸汗。
中间层：穿上一件毛衣或者轻型羊毛衫，以增加保暖性。
外层：根据气温和活动量，可以选择一件轻便的风衣、羽绒服或者夹克。
2. 下装：
裤子：可以选择长裤，如棉裤或者牛仔裤，根据需要也可以选择休闲裤。
裙子：如果是女性，可以选择厚一点的裙子，如针织裙或者棉质长裙。
3. 配件：
帽子：根据天气情况，可以戴上一顶帽子来保护头部不受冷风侵袭。
围巾：围巾可以保护颈部不受冷。
手套：如果手容易冷，可以选择戴手套。
鞋：选择一双保暖的鞋子，如棉鞋或者靴子。
4. 其他：
多层穿着：多层穿着可以更好地调节体温，当感到热时可以脱掉一层。
灵活搭配：根据天气变化和活动强度，可以灵活调整穿着。
最重要的是根据个人体质和活动强度来选择合适的衣物，保持温暖舒适。
