在日照这样的海边，14度气温相对较低，穿着应以保暖为主。以下是一些建议：
1. 保暖内衣：穿着保暖内衣可以保持身体温暖，避免感冒。
2. 毛衣或针织衫：选择一件厚一点的毛衣或针织衫，既能保暖又能保持一定的活动自由度。
3. 外套：建议穿上一件厚外套，如羽绒服或棉衣，以抵御寒风。
4. 裤子：可以选择厚一点的牛仔裤、休闲裤或运动裤，最好是有保暖功能的。
5. 鞋子：穿上保暖的鞋子，如棉鞋或靴子，避免脚部受凉。
6. 围巾和手套：如果风较大，可以戴上围巾和手套，保护颈部和手部不受寒。
7. 帽子：在室外活动时，戴上帽子可以防止头部受凉。
8. 口罩：如果天气较冷，戴上口罩可以防止呼吸道感染。
当然，根据个人体质和具体活动情况，可能还需要适当增减衣物。希望这些建议能帮助你做好保暖工作。
