从沙井出发到东涌西涌，您可以选择以下几种交通方式：
1. 地铁：
乘坐地铁5号线（环线）从沙井站出发，直接到达东涌站或西涌站。这是最快捷的方式。
2. 公交：
如果您不想乘坐地铁，也可以选择乘坐公交。首先从沙井出发，乘坐到达宝安中心区的公交，然后在宝安中心站换乘到达东涌或西涌的公交线路。
3. 出租车或网约车：
直接乘坐出租车或网约车前往东涌或西涌，这种方式比较方便，但费用相对较高。
4. 自驾：
如果您有车，也可以选择自驾前往。从沙井出发，沿着G15沈海高速或S3广深沿江高速，经过宝安中心区，然后根据导航指示前往东涌或西涌。
建议您根据实际情况选择最适合自己的出行方式。
