昆明位于中国云南省，属于亚热带高原季风气候，夏季（7月）气温通常较为凉爽，平均气温在20℃到25℃之间，但有时也会出现高温天气。以下是昆明七月份的着装建议：
1. 短袖T恤：适合日常穿着，吸汗透气。
2. 轻薄长袖衬衫：早晚温差较大，可以用来防风和防晒。
3. 短裤：适合户外活动时穿着。
4. 薄款长裤：适合室内或早晚气温较低时穿着。
5. 防晒霜：由于紫外线较强，建议涂抹防晒霜保护皮肤。
6. 太阳帽：遮阳帽可以保护头部免受阳光直射。
7. 墨镜：同样可以保护眼睛免受紫外线伤害。
8. 薄款外套：早晚气温较低时，可以披一件薄款外套。
考虑到昆明夏季偶尔会有雨水，建议携带雨具，如雨衣或雨伞。由于天气多变，建议随身携带一件薄款的外套以备不时之需。
