青岛的涨潮和退潮时间会因季节、天文潮汐等因素而有所不同。一般来说，您可以通过以下几种方式来获取青岛当地的涨潮退潮时间：
1. 查询官方网站：青岛市海洋与渔业局或青岛市政府官方网站可能会发布潮汐表。
2. 手机应用：下载相关的海洋潮汐预测应用程序，如“潮汐表”等，这些应用通常可以提供实时潮汐信息。
3. 咨询当地渔民或渔港：当地渔民或渔港的工作人员通常对潮汐时间非常了解。
以下是一个示例性的涨潮退潮时间表（请注意，以下时间仅供参考，具体时间请以实际查询结果为准）：
早上：5:00 涨潮，12:00 退潮
下午：14:00 涨潮，21:00 退潮
为了获得最准确的涨潮退潮时间，建议您使用上述方法进行查询。
