出去秋游自带菜，可以根据个人口味、团队人数以及游玩地点的便利性来选择。以下是一些建议：
1. 简单易携带的熟食：
熟食肉串、卤味（如卤鸡翅、卤牛肉等）
熟食蔬菜（如卤豆干、卤藕片等）
熟食海鲜（如烤鱼片、烤虾等）
2. 方便携带的熟食盒装食品：
香肠、火腿
肉松、肉脯
酸奶、果冻等小包装食品
3. 水果：
橙子、苹果、香蕉等水分充足、便于携带的水果
4. 零食：
薯片、坚果、话梅、果脯等
饼干、蛋糕等小点心
5. 主食：
面包、饼干、馒头等
方便面、自热米饭等速食产品
6. 饮料：
水果饮料、果汁、茶饮料等
矿泉水、饮料瓶装水等
7. 调料：
盐、酱油、醋、辣椒酱等，以备需要时调味
8. 餐具：
纸杯、纸盘、塑料刀叉等，方便用餐
9. 保鲜食品：
使用保鲜膜、保鲜盒等，确保食物新鲜
10. 小零食：
薄荷糖、口香糖等，帮助提神醒脑
根据实际情况，可以适当调整食物种类和数量。同时，注意食品安全，避免携带易变质或需要冷藏的食物。祝您秋游愉快！
