去成都和重庆旅游，以下是一些建议您携带的物品：
1. 证件类
身份证：必备，用于住宿、购票等。
旅行证件：如果是外国人，携带护照和签证。
2. 衣物类
舒适的鞋子：成都和重庆的步行街很多，一双舒适的鞋子很重要。
换洗衣物：根据季节携带，成都和重庆的气候温和，春秋季节适宜穿长袖衣物。
雨具：雨天较多，雨伞或雨衣是必备的。
3. 防晒与护肤
防晒霜：成都和重庆阳光充足，尤其是夏季。
防晒帽：遮阳，保护头部不受阳光直射。
护肤品：根据个人肤质携带。
4. 电子产品
手机及充电器：保持通讯畅通。
相机或手机摄影设备：记录旅行中的美好瞬间。
耳机：旅行途中放松听音乐或观看视频。
5. 药品与日常用品
个人常用药：如感冒药、消炎药、创可贴等。
口罩：疫情期间，外出时建议佩戴口罩。
洗漱用品：如牙刷、牙膏、毛巾等，部分酒店可能不提供。
6. 食物与饮料
小零食：长途旅行时，可备一些小零食。
水壶：保持水分，随时补充。
7. 其他
地图或导航软件：了解路线，避免迷路。
旅行保险：购买旅行保险，以防万一。
成都和重庆都是美食之都，建议您在当地品尝特色美食，同时注意饮食卫生。祝您旅途愉快！
