耳朵鼓气，医学上称为“耳气压平衡障碍”，通常发生在乘坐飞机、潜水或快速上升或下降时。以下是一些帮助耳朵鼓气的建议：
1. 咀嚼和吞咽：在飞机起飞或降落时，咀嚼口香糖或吃一些食物可以帮助打开咽鼓管，平衡耳内外的气压。
2. 捏鼻子鼓气：用手指捏住鼻子，轻轻吹气，通过鼻腔尝试鼓动耳鼓膜，帮助打开咽鼓管。
3. 做Valsalva动作：轻轻闭上嘴巴，用鼻子吸气，然后迅速闭上嘴巴和鼻子，用力呼气，同时尝试使耳鼓膜向内凹陷。
4. 头部运动：头部轻轻向前倾，然后向后仰，有助于咽鼓管开放。
5. 吞咽：在飞机起飞或降落时，尽量多喝水，通过吞咽动作帮助咽鼓管打开。
6. 避免用棉签清理耳朵：棉签可能会把耳垢推向耳道深处，影响气压平衡。
7. 避免喝酒和吸烟：酒精和烟草会降低耳气压平衡的能力。
如果耳朵鼓气的情况持续或非常严重，建议咨询医生。在某些情况下，可能需要药物治疗或进一步的检查。
