北欧四国（丹麦、挪威、瑞典和芬兰）位于高纬度地区，7月份正值夏季，气候凉爽，但早晚温差较大。以下是一些建议，帮助您在北欧四国7月份选择合适的衣物：
1. 上衣：
T恤：适合白天穿着，吸汗透气。
长袖衬衫：早晚温差大时，长袖衬衫可以提供额外的保暖。
针织衫或毛衣：早晚温度较低时，可以穿上针织衫或毛衣。
2. 外套：
风衣或夹克：适合天气变化多端时穿着。
防风外套：北欧夏季可能会有阵雨，防风外套可以防雨防风。
3. 下装：
长裤：适合早晚穿着，保暖且方便活动。
短裤：白天天气温暖时可以穿着。
4. 鞋子：
运动鞋或休闲鞋：适合日常穿着。
防水鞋或徒步鞋：如果计划进行户外活动，防水鞋或徒步鞋会更有用。
5. 配件：
防晒霜：夏季紫外线较强，需做好防晒。
帽子：保护头部不受阳光直射。
雨具：北欧夏季虽然雨水不多，但偶尔会有阵雨。
