双廊和洱海位于中国云南省大理白族自治州，是一个非常适合骑行的地方。以下是一些建议的时间选择：
1. 春季（3月-5月）：春天气候温暖，风景宜人，是骑行的好时节。此时，洱海边的花朵盛开，景色非常美丽。
2. 秋季（9月-11月）：秋高气爽，气候宜人，是骑行的好时机。此时，洱海边的树叶变色，景色迷人。
3. 冬季（12月-2月）：虽然冬季气温较低，但双廊和洱海仍然可以骑行。冬季的洱海平静如镜，别有一番景致。
骑行时应根据个人体力和天气情况调整行程，并做好防晒、保暖等措施。同时，要关注当地天气预报，避免在恶劣天气下骑行。
