在气温大约在11至14度的时候，穿衣应该以保暖为主，同时考虑到舒适度和活动方便性。以下是一些建议：
1. 内层：穿着保暖的内衣，如棉质或羊毛内衣，可以有效保持体温。
2. 中层：可以选择穿羊毛衫或者抓绒衣，这些衣物具有良好的保暖性能。
3. 外层：外面可以穿一件轻便的羽绒服或者棉衣，既保暖又便于活动。
4. 下装：可以选择穿保暖的棉裤或者毛裤，如果天气较湿，也可以考虑穿防风防水的外套。
5. 头部和手部：戴上一顶保暖的帽子，手套也是必不可少的，以防热量从头部和手部散失。
6. 鞋子：选择一双保暖的靴子，如棉靴或者毛靴，以防脚部受寒。
根据个人体质和活动强度，可能还需要适当增减衣物。如果是在室内或者活动量较大，可以适当减少衣物以保持舒适。在室外活动时，建议多带一件备用衣物，以应对气温变化。
