西宁位于中国青海省，属于高原性气候，冬季寒冷干燥，气温较低，昼夜温差大。以下是一些建议，帮助您在冬天适合西宁的着装：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，如羊毛或抓绒材质，保持身体干爽。
2. 羽绒服：羽绒服是冬季必备单品，建议选择中长款，填充物最好是高品质的白鸭绒，保暖效果更好。
3. 外套：根据气温选择厚外套，如棉衣、羊毛大衣或皮夹克等。
4. 裤子：保暖裤是必备的，可以选择羊毛裤或棉裤。如果是户外活动，可以选择防风防水裤。
5. 手套和帽子：冬季风大，保暖手套和帽子可以有效保护手和头部不受寒。
6. 围巾：长围巾或大围巾能很好地保护颈部不受风。
7. 鞋：选择保暖、防滑的鞋子，如棉鞋、雪地靴或登山鞋。
8. 其他：可以携带一些小件保暖物品，如暖宝宝、热水袋等。
请注意，西宁的气候特点使得冬季的气温变化较大，所以建议您根据天气变化适时增减衣物。同时，考虑到个人体质和活动量，选择合适的保暖衣物。
