罗平到昭通之间的交通方式主要有以下几种：
1. 长途汽车：这是最常见的方式，罗平有开往昭通的长途汽车，通常在罗平汽车站乘坐。长途汽车的时间可能会因路况和天气等因素而有所不同，一般需要4-6小时。
2. 火车：罗平和昭通之间也有火车，但班次可能不如长途汽车频繁。您可以在罗平火车站乘坐前往昭通的火车。
3. 自驾车：如果您选择自驾，从罗平到昭通的距离大约在200公里左右，路况良好时，大约需要3-4小时。但请注意，自驾需要考虑路况、停车、加油等因素。
4. 包车：如果您希望更舒适或方便，可以选择包车服务，但费用会比以上几种方式高。
具体选择哪种方式，可以根据您的需求、时间和预算来决定。建议出行前查询最新的时刻表和票价信息。
