下飞机时耳朵疼通常是因为飞机起飞和降落过程中，外界气压变化的速度快于人体耳腔内气压的变化速度，导致耳内外的气压不平衡。
以下是几个具体原因：
1. 气压变化：飞机在起飞和降落时，外部气压会迅速变化，而人的耳道内的气压相对较慢地适应这些变化。耳膜在气压不平衡的情况下会受到压力，导致耳朵疼痛。
2. 耳咽管功能：耳咽管连接中耳与鼻咽部，正常情况下可以调节耳内外的气压。当气压变化时，耳咽管可能来不及完全打开，使得耳内外的气压不能及时平衡。
3. 咽鼓管堵塞：有时候耳咽管可能因为炎症、感冒等原因堵塞，导致气压调节功能受损，加剧了耳朵的不适感。
缓解这种不适的方法包括：
咀嚼和吞咽：咀嚼口香糖或吞咽口水可以帮助打开耳咽管，平衡气压。
捏鼻鼓气：轻轻捏住鼻子，同时鼓气，可以刺激耳咽管，帮助调节气压。
耳塞：有些人选择在下飞机前使用耳塞，以减轻气压变化带来的不适。
如果耳朵疼痛持续存在或伴有其他症状，应及时就医。
