从肇庆火车站到深圳福田，您可以选择以下几种交通方式：
1. 高铁/动车：肇庆火车站有直达深圳的高铁和动车，乘坐时间大约在1.5到2小时左右。到达深圳后，您可以选择地铁或者出租车前往福田。
2. 长途汽车：如果您不想乘坐高铁，也可以选择长途汽车前往深圳。虽然乘坐时间较长，但价格相对便宜。到达深圳后，同样可以选择地铁或出租车前往福田。
3. 自驾车：如果您有条件，自驾车也是不错的选择。肇庆到深圳大约需要3小时左右，具体时间取决于路况。到达深圳后，可以直接导航前往福田。
以下是一些具体步骤和建议：
购买车票：您可以通过12306官方网站、手机APP或火车站售票窗口购买高铁/动车票。长途汽车票可以在汽车站购买。
乘坐交通工具：根据您的选择，乘坐相应交通工具前往深圳。
到达深圳后：
地铁：如果您乘坐的是高铁或动车，可以直接乘坐地铁到达福田。从深圳北站或福田站乘坐地铁，可以选择4号线或7号线，直达福田中心区。
出租车：如果您的行李较多或不愿意换乘地铁，可以选择出租车前往福田。
请注意，以上信息仅供参考，具体情况可能因实际情况而有所不同。建议您出行前查询最新交通信息。
