一月份华东地区的气候通常比较寒冷，尤其是在长江以北地区，气温可能会降至0℃以下，而长江以南地区气温相对较高，但早晚温差较大，白天气温通常在5℃到10℃之间。
以下是一些建议的穿着搭配：
1. 上衣：
内搭：可以选择保暖的棉质或羊毛衫，或者穿着保暖内衣。
外套：建议穿厚外套，如羽绒服、棉衣或毛呢大衣，根据气温选择合适的厚度。
2. 下装：
长裤：可以选择保暖的棉裤或羊毛裤，如果气温较低，可以穿两条裤子。
鞋子：建议穿保暖的靴子或棉鞋，以防脚部受寒。
3. 配件：
头部：戴上一顶保暖的帽子，如毛线帽或棉帽。
手部：手套或保暖的手套，以保护双手不受寒。
面部：如果风大，可以佩戴围巾或口罩。
4. 其他：
针对早晚温差大，可以准备一件轻薄的外套，如针织开衫，方便随时增减衣物。
根据具体天气情况和个人体质，适当调整穿着。例如，如果预报有雨雪天气，还需考虑防雨防滑的鞋子和衣物。
