鲅鱼圈位于辽宁省营口市，是一个著名的海滨旅游胜地。赶海是当地一项传统的活动，以下是一些在鲅鱼圈赶海可以体验的内容：
1. 观海景：鲅鱼圈的海岸线较长，可以欣赏到壮丽的海景，感受海风拂面的清爽。
2. 捡贝壳：赶海时，可以在海滩上捡到各种美丽的贝壳，体验收获的乐趣。
3. 挖海螺：在退潮后的海滩上，可以尝试挖到各种海螺。
4. 体验海产品：赶海时，可以买到新鲜的海产品，如海螺、海胆、海蛎子等，品尝地道的海鲜。
5. 沙滩活动：在海滩上可以进行沙滩排球、足球等体育活动，或者进行沙滩散步。
6. 观赏海洋生物：在赶海的过程中，有机会看到海星、海胆等海洋生物。
7. 拍照留念：美丽的海滩、海景和丰富的海洋生物都是摄影爱好者的好题材。
8. 了解海洋文化：通过赶海活动，可以了解当地的海洋文化和风俗习惯。
9. 购买旅游纪念品：赶海结束后，可以在当地购买一些旅游纪念品，如贝壳工艺品、海产品等。
鲅鱼圈赶海是一项富有乐趣的活动，适合家庭、朋友一起参与。在赶海时，请注意安全，遵守海滩管理规定。
