8月份去沙坡头旅游，由于沙坡头位于中国宁夏回族自治区中卫市，属于温带大陆性气候，这个季节的气温通常比较炎热，白天气温较高，但早晚温差较大。以下是一些建议的穿着：
1. 上衣：建议穿着透气性好的短袖T恤或轻便的衬衫，颜色以浅色为主，可以反射阳光，减少热量吸收。
2. 裤子：选择宽松的短裤或休闲裤，以方便活动，同时也能保护皮肤不受强烈阳光的照射。
3. 鞋子：穿一双舒适的旅游鞋或运动鞋，因为沙坡头有沙丘和沙漠地形，需要鞋子有良好的抓地力和支撑性。
4. 防晒：由于沙漠地区阳光强烈，建议携带防晒霜，并佩戴太阳帽、太阳镜和防晒口罩。
5. 外套：早晚温差较大，可以携带一件薄款的外套或风衣，以应对早晚的凉爽。
6. 帽子：一顶宽边帽可以很好地遮挡阳光，保护头部不受伤害。
7. 墨镜：保护眼睛不受紫外线伤害。
8. 手套：在沙丘上玩耍时，手套可以保护你的手不受沙粒的摩擦。
9. 帽子：一顶宽边帽可以很好地遮挡阳光，保护头部不受伤害。
10. 水壶：带上足够的水，保持水分补充。
根据个人体质和具体天气情况，也可以适当调整穿着。以舒适、防晒、透气为主。
