青岛位于中国东部沿海，属于温带季风气候。七月份正值夏季，气温较高，通常在25℃到35℃之间。以下是七月份在青岛推荐的穿着建议：
1. 短袖T恤：适合日常休闲和户外活动。
2. 短裤：适合户外运动或旅游时穿着。
3. 轻薄衬衫：适合办公室或较为正式的场合。
4. 防晒衣：由于夏季阳光强烈，建议穿着透气性好的防晒衣。
5. 太阳帽：可以保护头部免受阳光直射。
6. 太阳镜：避免强烈的阳光对眼睛造成伤害。
7. 运动鞋或休闲鞋：适合户外活动。
8. 薄款外套：早晚温差较大，可备一件薄款外套以防着凉。
由于青岛夏季偶尔会有雷阵雨，建议随身携带雨具，如雨伞或雨衣。考虑到个人体质和具体活动，穿着还需根据个人喜好和需求进行调整。
