祁连山是中国青海省、甘肃省交界处的著名山脉，也是中国重要的天然虫草产区。在祁连山区，虫草主要分布在以下地区：
1. 青海省海北藏族自治州祁连县：这里海拔较高，气候寒冷，是虫草的主要产地之一。
2. 甘肃省张掖市肃南裕固族自治县：该县位于祁连山北麓，也是虫草的主要产地。
3. 甘肃省酒泉市敦煌市：敦煌市虽然地处沙漠地区，但由于其独特的地理位置和气候条件，也适宜虫草的生长。
在祁连山区，挖虫草的地点通常在海拔3000米至5000米的高山草甸、山坡和林间。由于虫草的珍贵性，挖掘虫草需要遵循当地政府和保护区的相关规定，确保生态环境的可持续发展。
