从22度到10度，气温相差较大，穿着应该注意保暖。以下是一些建议：
1. 22度：
上衣：可以选择T恤或者轻薄的长袖衬衫。
外套：可以穿一件薄款的外套或者开衫。
下装：短裤或者九分裤，如果是女生，也可以选择裙子。
2. 10度：
上衣：长袖T恤或衬衫，外面可以加一件保暖的外套，如棉衣、卫衣或者针织衫。
外套：可以选择羽绒服或者厚一点的棉衣，确保足够的保暖性。
下装：长裤，可以是棉裤或者牛仔裤，如果是女性，可以选择保暖的裙子。
鞋袜：穿保暖的鞋子和袜子，如羊毛袜或者棉袜，鞋子最好有防滑功能。
3. 过渡时期：
可以根据实际情况适当增减衣物，比如可以穿一件薄毛衣或保暖内衣，外面再穿一件外套。
如果在室内，可以适当减少衣物，以免出汗后感到寒冷。
建议根据具体天气情况和个人体质调整穿着，保持温暖舒适。
