上海属于亚热带季风气候，冬季虽然比北方温暖，但气温仍然会降至个位数，早晚温差较大。以下是一些建议，帮助您在上海过冬时选择合适的衣物：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，如羊毛或抓绒材质，为身体提供基础保暖。
2. 羽绒服或棉衣：羽绒服轻便且保暖，是冬季的理想选择。棉衣也是不错的选择，但注意选择较为厚实的款式。
3. 毛衣：搭配保暖内衣和羽绒服或棉衣，毛衣可以增加层次感，同时提供额外的保暖。
4. 外套：可以选择风衣、棉服或皮衣等，以应对寒冷的天气。
5. 裤子：保暖裤或厚款牛仔裤、棉裤等都是不错的选择。
6. 围巾、手套和帽子：这些配件可以防止热量散失，特别适合早晚温差较大的天气。
7. 鞋子：选择保暖且防滑的鞋子，如棉鞋、羊毛靴或防水靴。
以下是一个简单的搭配建议：
早晨和晚上：保暖内衣 + 羽绒服/棉衣 + 毛衣 + 裤子 + 围巾、手套、帽子
白天：保暖内衣 + 毛衣 + 薄外套（如风衣） + 裤子
当然，具体穿着还需根据天气情况和个人体质进行调整。希望这些建议能帮助您在上海度过一个温暖的冬天！
