选择海岛度假时，如果您希望人少且避免强烈阳光，以下是一些推荐的目的地：
1. 斯里兰卡 尼甘布（Negombo）和加勒（Galle）等地区人少，且阳光不强烈。
2. 马尔代夫 一些偏远的岛屿，如马累环礁内的岛屿，游客相对较少，阳光也较为柔和。
3. 斐济 部分斐济的岛屿如塔韦乌尼岛（Taveuni）和瓦努阿岛（Vanua Levu）等人迹罕至，阳光也不如其他热门岛屿强烈。
4. 印度尼西亚 如巴厘岛的一些小众区域，如乌布（Ubud）周边，人少且气候宜人。
5. 泰国 如普吉岛的一些小众海滩，如卡伦海滩（Karon Beach）和卡塔海滩（Kata Beach），人相对较少，阳光适中。
6. 希腊 如克里特岛的一些小村庄和海滩，如伊拉克利昂（Ierapetra）和帕拉伊索斯（Paleochora），人少且气候温和。
7. 日本 长崎县和冲绳县的一些小岛，如屋久岛和石垣岛，人少且气候宜人。
选择这些目的地时，请提前了解当地的气候、文化和旅游政策，以确保您的旅行顺利愉快。
