被水母蛰了之后，首先要做的是立即用淡水冲洗伤口，以减少毒液的扩散。以下是一些可以缓解症状的食物和饮料：
1. 绿茶：绿茶中的单宁酸具有收敛作用，可以中和部分毒液。
2. 香蕉：香蕉中含有钾，有助于补充因中毒而流失的电解质。
3. 富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C可以增强身体抵抗力。
4. 抗炎食物：如蓝莓、黑莓、樱桃等富含抗氧化剂，有助于减轻炎症。
5. 蛋白质：如鸡肉、鱼肉等，有助于身体恢复。
6. 姜茶：姜具有抗炎作用，可以帮助缓解疼痛和炎症。
在食用这些食物的同时，也要注意以下几点：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
如果症状严重，应及时就医，不要自行处理。
最好在医生的建议下进行治疗和饮食调整。
请记住，以上建议仅供参考，具体情况还需遵医嘱。
