7月份是青海湖地区的夏季，气温相对较高，但早晚温差较大。以下是一些建议，帮助您选择合适的衣物：
1. 上衣：建议穿着透气性好的T恤或短袖衬衫，颜色以浅色为主，可以反射阳光，减少吸热。
2. 外套：由于早晚温差较大，建议携带一件轻便的外套，如薄款风衣或针织衫，以应对早晚的凉爽。
3. 裤子：短裤或七分裤是不错的选择，既方便活动，又能适应较高的气温。
4. 鞋子：一双舒适的旅游鞋或运动鞋，适合长时间行走和户外活动。
5. 防晒：由于紫外线较强，建议携带防晒霜、太阳帽和太阳镜，以保护皮肤和眼睛。
6. 其他：
防晒衣：在烈日下，防晒衣可以提供额外的保护。
雨具：虽然7月份的降雨不多，但携带一把折叠伞或雨衣以防万一。
防蚊虫用品：根据个人情况，携带驱蚊剂或防蚊手环。
