从盐城到上海杨浦区，您可以选择以下几种交通方式：
1. 长途汽车：
您可以先乘坐长途汽车从盐城到上海，然后在上海转乘地铁或公交到达杨浦区。长途汽车站通常位于盐城市区，您可以在当地汽车站查询班次和票价。
2. 火车：
选择火车是另一种便捷的方式。盐城有火车站，您可以乘坐火车直达上海，然后在上海火车站或上海南站下车，再转乘地铁到达杨浦区。
3. 高铁：
如果时间允许，选择高铁也是一个不错的选择。盐城有高铁站，乘坐高铁到上海更快，下车后同样可以转乘地铁到达杨浦区。
4. 自驾：
如果您喜欢自驾游，也可以直接开车前往上海杨浦区。盐城到上海的距离大约在300公里左右，自驾需要大约3-4小时。
到达上海后，以下是如何转乘地铁到达杨浦区的方法：
地铁线路：您可以选择乘坐地铁1号线或10号线。
地铁1号线：在上海火车站下车，乘坐地铁1号线到杨浦大桥站下车，然后换乘10号线。
地铁10号线：在上海火车站下车，乘坐地铁10号线到江浦公园站下车，然后换乘8号线到杨浦大桥站。
请注意，以上信息可能会随时间变化，出行前请查询最新的交通信息。
