从松岗到番禺，您可以选择以下几种快速交通方式：
1. 地铁：
您可以先乘坐深圳地铁5号线（环中线）从松岗站到深圳北站。
然后换乘广州地铁3号线北延段（体育西至机场南段）到番禺广场站。
地铁通常是最快、最便捷的公共交通方式。
2. 高速铁路：
从松岗乘坐高铁到广州南站，然后换乘广州地铁3号线北延段到番禺广场站。
高铁速度较快，适合长途旅行。
3. 长途汽车：
直接乘坐从松岗到番禺的长途汽车，虽然速度可能不如地铁或高铁，但也是一种选择。
建议您根据实际情况（如时间、预算、是否需要转车等）选择最适合自己的交通方式。同时，出行前请关注最新的交通信息和天气预报，以确保旅途顺利。
