宁夏沙湖和沙坡头都是宁夏回族自治区著名的旅游景点，它们各有特色，以下是一些主要区别：
1. 地理位置：
沙湖位于宁夏回族自治区银川市西夏区，是银川市的一个城市湖泊。
沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市沙坡头区，靠近腾格里沙漠的东缘。
2. 景观特色：
沙湖：以沙漠湖泊景观著称，湖中岛屿星罗棋布，湖水清澈，是观赏鸟类和进行水上活动的好去处。沙湖是宁夏最大的天然湖泊，也是中国四大沙湖之一。
沙坡头：以沙漠风光和黄河景观为主，有“沙漠第一奇观”之称。这里有壮观的沙丘、沙漠植被、黄河的“V”字形河床，以及独特的沙坡滑沙项目。
3. 旅游活动：
沙湖：游客可以乘船游览湖面，观赏湖中岛屿和鸟类，体验水上娱乐项目。
沙坡头：游客可以体验滑沙、沙漠越野车、骆驼骑行等沙漠探险活动，还可以观赏黄河落日。
4. 历史文化：
沙湖：沙湖周边有丰富的历史文化遗迹，如西夏王陵、贺兰山岩画等。
沙坡头：沙坡头地区历史悠久，有“沙漠古堡”之称，曾是古代丝绸之路的重要通道。
沙湖以湖泊和岛屿景观为主，适合休闲观光和水上活动；沙坡头则以沙漠风光和黄河景观为主，适合探险和体验沙漠文化。两个景点都是宁夏旅游的亮点，值得一游。
