夏天到来，气温升高，人体容易出汗，新陈代谢加快，需要注意以下几个方面：
1. 防晒：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，避免长时间暴露在阳光下。
2. 补水：夏季气温高，人体容易脱水，要保证充足的水分摄入，多喝水，可以选择一些清凉解暑的饮品。
3. 饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，避免油腻、辛辣的食物，减少冷饮和冰镇的食品摄入。
4. 作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5. 防暑降温：使用空调、风扇等降温设备时，注意不要温度过低，避免空调病。
6. 预防中暑：高温天气下，要避免在烈日下长时间活动，注意劳逸结合。
7. 防蚊虫叮咬：使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等防蚊用品，避免蚊虫叮咬引起的疾病。
8. 防晒伤：避免在紫外线较强的时间段（如上午10点到下午4点）在户外活动。
9. 个人卫生：保持个人卫生，勤洗澡，预防皮肤病。
10. 出行安全：高温天气出行，注意交通安全，避免疲劳驾驶。
注意以上事项，可以帮助您度过一个健康、舒适的夏天。
