宜昌东到三峡旅游，可以选择以下几种交通方式：
1. 火车：宜昌东火车站有直达三峡大坝的动车和普通列车。乘坐动车或者高铁到达宜昌东站后，可以在站内换乘前往三峡大坝的旅游专线车。
2. 旅游专线车：宜昌东站有专门的长途旅游巴士，可以直达三峡大坝景区。
3. 汽车：如果不想乘坐火车，也可以选择自驾或者乘坐长途汽车前往三峡大坝。
4. 游船：宜昌东到三峡大坝还可以选择乘坐游船，这是体验三峡风光的另一种方式。游船通常会在宜昌港出发，经过三峡大坝、葛洲坝等景点。
建议您根据个人喜好、时间安排和预算来选择合适的交通方式。如果是第一次到三峡旅游，建议选择火车或者旅游专线车，因为这两种方式比较方便，而且可以节省体力，有更多时间欣赏沿途风景。
