1. 衣物：
长袖衣物：早晚温差较大，早晚需要穿着长袖衣物。
毛衣或羽绒服：西藏海拔较高，气温较低，建议携带保暖衣物。
防晒衣：西藏紫外线较强，建议携带防晒衣或防晒服。
2. 鞋子：
运动鞋：适合徒步、爬山等户外活动。
防水鞋：以防途中遇到降雨。
3. 防晒用品：
防晒霜：SPF30以上，以防晒晒伤。
防晒帽：保护头部不受紫外线伤害。
太阳镜：保护眼睛不受紫外线伤害。
4. 个人护理用品：
洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾等。
面膜：西藏干燥，建议携带保湿面膜。
面霜：保湿滋润肌肤。
5. 药品：
高原反应药物：如红景天、高原安等。
感冒药、消炎药、止痛药等常用药品。
个人特殊药物：如高血压、心脏病等慢性病患者需携带常用药物。
6. 电子产品：
相机：记录美好瞬间。
手机：保持通讯联系。
充电器和数据线：确保手机电量充足。
7. 其他：
便携式雨具：以防途中降雨。
纸巾：方便擦拭。
纽扣、针线：以备不时之需。
在出发前，请详细了解西藏的天气、路况等信息，做好充分的准备。祝您旅途愉快！
