从南京到临沂，您可以选择以下几种交通工具：
1. 高铁/动车：这是最快捷的方式。您可以在南京南站乘坐前往临沂的高铁或动车。大约需要3到4小时，具体时间根据列车时刻和线路不同而有所差异。
2. 普通火车：如果时间比较宽松，您也可以选择乘坐普通火车。这种方式的票价相对较低，但旅行时间较长，通常需要6到8小时。
3. 长途汽车：从南京汽车站或者长途汽车站乘坐前往临沂的长途汽车，这也是一种选择。但通常比高铁和动车慢，可能需要6到8小时。
建议您根据您的具体需求（如时间、预算等）来选择最合适的交通方式。在出行前，建议您通过12306网站或者各大票务平台查询最新的列车时刻和票价信息。
