去北欧旅游时，七月份正值当地的夏季，但气候仍然多变，所以穿着应以舒适、方便和适应多变的天气为原则。以下是一些建议：
1. 上衣：
T恤/短袖衬衫：适合室内外活动，便于透气。
长袖上衣：早晚温差大，长袖上衣可以保暖。
防晒衣：北欧阳光强烈，防晒衣可以保护皮肤。
2. 下装：
短裤/七分裤：适合天气温暖的时候。
牛仔裤/休闲裤：适合多种场合。
3. 外套：
轻便夹克：早晚气温可能较低，轻便夹克可以随时穿上。
防水外套：北欧多雨，防水外套可以防雨。
4. 鞋子：
休闲鞋：适合徒步、逛街等。
徒步鞋：如果计划去山区或徒步旅行，徒步鞋是必需的。
5. 配件：
太阳镜：北欧阳光强烈，太阳镜可以保护眼睛。
帽子：可以防晒，也可以在天气转凉时保暖。
手套：早晚或下雨时可以佩戴。
6. 内衣和袜子：选择吸汗、透气的材质。
7. 其他：
雨具：北欧天气多变，带上一把折叠伞或雨衣是有必要的。
个人护理用品：根据个人需求准备。
建议您在出行前查看目的地的天气预报，根据实际情况调整衣物。北欧的气候多变，所以最好携带一些可以灵活搭配的衣物。
