俄罗斯秋天的气候多变，早晚温差较大，因此穿着应以保暖为主，同时考虑到天气变化。以下是一些建议：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，有助于保持身体温暖和干燥。
2. 毛衣或针织衫：可以选择羊毛或棉质的毛衣或针织衫，保暖且舒适。
3. 外套：根据气温选择合适的外套，如羽绒服、棉衣或风衣。羽绒服轻便且保暖效果好，适合秋季。
4. 裤装：可以选择牛仔裤、休闲裤或保暖裤。如果气温较低，可以搭配一条羊毛裤或绒裤。
5. 鞋子：选择保暖的鞋子，如棉鞋、靴子或运动鞋。棉鞋和靴子可以有效防止脚部受寒。
6. 帽子、围巾和手套：这些配件可以有效保护头部和手部不受寒。
7. 备用衣物：携带一件备用衣物，以应对天气突变。
俄罗斯的秋天穿着应以保暖为主，同时注意舒适度和方便性。
