从沙坡头到兰州，您可以选择以下几种交通工具：
1. 长途汽车：您可以在沙坡头乘坐长途汽车直达兰州。这种方式通常是最经济的选择，但可能需要较长时间。
2. 火车：您可以选择从沙坡头乘坐火车前往兰州。可以选择直达或需要换乘的火车。火车旅行通常比长途汽车更舒适，时间也更固定。
3. 飞机：如果您希望更快地到达兰州，可以考虑从沙坡头最近的机场（如银川河东机场）乘坐飞机到兰州中川国际机场。然后，您可以选择机场大巴、出租车或地铁等交通工具前往市区。
4. 自驾：如果您有条件，也可以选择自驾前往兰州。这样您可以自由安排行程，但需要注意交通安全。
无论选择哪种方式，都建议您提前查询具体的班次和票价信息，以便做好出行安排。
