上虞到海盐之间的交通方式主要有以下几种：
1. 长途汽车：您可以选择乘坐长途汽车。通常，上虞汽车站有开往海盐的长途汽车，车票价格和行程时间根据具体班次和路况可能会有所不同。
2. 火车：如果您愿意，也可以选择乘坐火车。从上虞到海盐没有直达的火车，您可以选择先乘坐火车到杭州，然后在杭州转乘到海盐的火车或长途汽车。
3. 自驾车：如果您有车，自驾也是一个不错的选择。从上虞到海盐的距离大约在50公里左右，自驾大约需要1小时左右，具体时间取决于路况。
4. 网约车：如滴滴出行等网约车服务，也是比较方便快捷的选择。
出行前，建议您通过官方渠道查询最新的班次信息和票价，以确保顺利出行。
