南昌是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市，一日游玩可以安排如下行程：
1. 早餐：品尝南昌特色早餐，如拌粉、瓦罐汤等。
2. 八一起义纪念馆：上午可以参观八一起义纪念馆，了解南昌起义的历史背景和意义。
3. 八一广场：参观完纪念馆后，可以在八一广场逛逛，感受革命圣地氛围。
4. 秋水广场：下午前往秋水广场，这里是南昌的商业中心，可以购物、品尝美食。
5. 滕王阁：下午或傍晚时分，前往滕王阁，欣赏这座江南三大名楼之一的美景。
6. 赣江两岸：夜幕降临后，可以沿着赣江两岸散步，欣赏南昌夜景。
7. 南昌之星摩天轮：如果时间允许，可以在摩天轮上俯瞰南昌夜景。
8. 晚餐：品尝南昌特色美食，如瓦罐汤、石锅鱼等。
9. 夜游赣江：晚上可以选择乘坐游船夜游赣江，感受南昌的夜晚魅力。
这样的行程可以让您在一天内充分体验南昌的历史、文化和现代风貌。当然，具体行程可根据个人兴趣和时间进行调整。
