在青海看日出，由于地理位置较高，海拔也相对较高，气温通常较低，尤其在冬季，温差更大。以下是一些建议的穿着：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，保持身体干爽，同时提供良好的保暖效果。
2. 羽绒服或冲锋衣：由于早晚温差大，需要一件保暖的外套，羽绒服或带有防风防水功能的冲锋衣都是不错的选择。
3. 抓绒衣：作为中间层，抓绒衣轻便且保暖，适合在温度较低时穿着。
4. 防风裤：可以选择防风裤或者保暖的休闲裤，以抵御清晨的寒风。
5. 手套和帽子：手和头部容易失去热量，所以手套和帽子是必不可少的。
6. 徒步鞋或登山鞋：选择一双舒适的鞋子，以便在日出前可能需要走一段路到达观景地。
7. 墨镜：高原地区紫外线较强，墨镜可以保护眼睛。
8. 防晒霜：高原地区阳光强烈，防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。
9. 口罩或围巾：可以用来保暖或防止风沙。
10. 头巾或帽子：在头部和颈部可以额外增加保暖效果。
根据当天的天气预报和个人体质，可以适当增减衣物。建议提前查看当地的天气预报，以便更好地准备。
