7月份北欧的天气通常已经进入了夏季，气温相对温暖，但早晚温差较大。以下是一些建议，供您参考：
1. 上衣：
T恤或短袖衬衫：适合白天穿，方便透气。
长袖衬衫或薄款针织衫：早晚气温较低时，可以穿着这些衣物保暖。
2. 下装：
短裤或裙子：适合天气温暖的日子。
长裤：早晚气温低时，穿着长裤可以保暖。
3. 外套：
风衣或轻便夹克：适合早晚气温较低时穿着。
雨衣或防风外套：北欧夏季虽然温度适宜，但天气多变，随时可能下雨，所以带一件轻便的雨衣或防风外套是明智的选择。
4. 鞋子：
运动鞋或休闲鞋：适合户外活动。
雨靴：如果遇到雨天，雨靴可以保护你的脚不被淋湿。
5. 配饰：
帽子：北欧夏季阳光强烈，一顶帽子可以保护你的头部不受阳光直射。
太阳镜：同样可以保护眼睛不受强光伤害。
6. 其他：
防晒霜：夏季阳光强烈，防晒霜是必不可少的。
个人护理用品：如毛巾、洗漱用品等。
请根据具体的天气情况和活动安排来调整您的衣物搭配。北欧的天气变化无常，建议随身携带一些可随时增减的衣物，以应对不同温度。
