八月底宁夏和青海的天气已经进入秋季，气温逐渐下降，早晚温差较大。以下是一些建议，供您参考：
1. 上衣：可以穿着长袖上衣或薄款毛衣，早晚温差大时，可搭配一件薄款外套。
2. 裤子：以长裤为主，如牛仔裤、休闲裤等，也可以根据天气情况选择适当厚度的打底裤。
3. 鞋子：建议穿着舒适的休闲鞋或运动鞋，方便出行。
4. 外套：根据天气变化，可以携带一件轻便的羽绒服或风衣，以备早晚温差较大时保暖。
另外，以下是一些额外的建议：
防晒：虽然已经进入秋季，但紫外线依然较强，外出时别忘了涂抹防晒霜。
雨具：八月底可能会有降雨，建议携带雨伞或雨衣。
个人护理：由于气候干燥，注意补水保湿，携带一些保湿护肤品。
请根据实际情况和个人喜好进行调整。祝您旅途愉快！
